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Le Pilates est une méthode d'exercices à la fois stimulants et relaxants sans être rébarbatifs, en profondeur et sans douleur, qui peut être pratiquée à tout âge par les personnes sédentaires ou actives. Cette méthode a été inventée au début du 20e siècle par Joseph Pilates.
Le Pilates permet de renforcer, assouplir et tonifier les muscles, d'améliorer posture et mobilité afin de retrouver un corps harmonieux, dénoué, sans tension, sain, aligné et équilibré, et d'évacuer le stress accumulé.
Le Pilates peut aussi compléter certaines thérapies dans le processus de rééducation, et aider à prévenir les blessures musculaires, tendineuses ou ligamentaires dont beaucoup de sportifs souffrent.
La pratique régulière de Pilates apporte de nombreux avantages aux personnes de tous âges, sédentaires comme actives souhaitant développer ou retrouver un corps harmonieux, sain, souple, solide et équilibré.
Les femmes enceintes et les jeunes mamans en sont aussi fans : grâce à des cours spécialement adaptés, leur corps peut se préparer à l'accouchement... et retrouver après leur corps d'avant !
Les convalescents y trouvent également les bénéfices d'une pratique douce, sans douleur et en profondeur,
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